“Dez mil flores na primavera, a lua no outono,
uma brisa fresca no verão, neve no inverno.
Se a tua mente não for nublada por coisas desnecessárias,
esta é a melhor estação da tua vida.” – Wu Men Hui-k’ai
Ao longo do ano, encontre em cada estação um retiro de silêncio para abrandar e escutar a vida que o/a habita. Integrados nas atividades da comunidade de prática de meditação do Ser Integral estes retiros são momentos privilegiados para aprofundar a prática de mindfulness e criar espaço de escuta, cultivando clareza, presença e reconexão consigo mesmo/a.
Cada retiro inclui práticas de meditação sentada, a caminhar, práticas de movimento baseadas em yoga/qigong, poemas, temas de reflexão, momentos de journaling e dinâmicas de co-criação coletiva.
Estes retiros oferecem a oportunidade de abrandar, mergulhar no silêncio e reconectar-se com o essencial, em sintonia com o ritmo de cada estação.
